?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Вопрос про сон

Этот пост, конечно, косвенно связан с ребёнком, но вопрос ко всем, так что в отдельную группу пост не убираю :)

Скажите, вы умеете быстро засыпать? Вот так, чтобы за пару минут отрубиться, когда представляется возможность? Если раньше не умели, а потом научились, то поделитесь, как это у вас получилось, м?) Я, с одной стороны, уже почти смирилась с тем, что днём засыпать во время Наташкиного сна у меня не выходит, но всё-таки... В идеале лучше бы приобрести такой навык... Все говорили "Ой, усталость накопится - волей-неволей начнёшь отрубаться", но как-то непохоже на то=)

Comments

( 31 comments — Leave a comment )
mirlen
May. 18th, 2015 11:02 am (UTC)
пока не так устаешь значит. я тоже не сразу научилась, но со временем усталость накопилась, дел прибавилось и даже до появления Анечки я стала засыпать мгновенно. а раньше подолгу лежала перед тем, как заснуть.
mind___game
May. 19th, 2015 10:35 am (UTC)
Посмотрим, может, и правда всё ещё впереди :)
f_ortka
May. 18th, 2015 11:05 am (UTC)
У меня ребенок ночами не спал нормально до 2,2. Находилась на грани, но отрубаться днем так и не научилась. Лежала, мучилась больной головой - и никак...
mind___game
May. 19th, 2015 10:36 am (UTC)
Ого... Я боюсь себе даже представить подобное. Хотя мне кажется, что если и у нас так получится - я тоже не научусь всё равно, организм такой)
(no subject) - f_ortka - May. 19th, 2015 12:20 pm (UTC) - Expand
smile_ontheroad
May. 18th, 2015 11:38 am (UTC)
Надо либо оооочень устать, либо ооочень расслабиться. Лучше и то, и то) Скорее всего днем не можешь заснуть из-за второго.
mind___game
May. 19th, 2015 10:37 am (UTC)
Вероятно, потому что усталость-то в наличии))
kapka
May. 18th, 2015 11:39 am (UTC)
я после йоги научилась одному приему, но он такой, глючный несколько )))
mind___game
May. 19th, 2015 10:37 am (UTC)
И какому же? :)
(no subject) - kapka - May. 22nd, 2015 06:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mind___game - May. 22nd, 2015 06:43 pm (UTC) - Expand
super_cate
May. 18th, 2015 12:12 pm (UTC)
Ой, у меня муж ложится и отрубается моментально. А я лежу и подолгу не сплю. Днем так и не научилась спать. Наоборот, когда Андрей засыпает, у меня дел по горло. Даже в первые его жесткие месяцы я не спала. От психологии зависит это, видимо. Надо уметь абстрагироваться от всего. Иногда мне чаек с коньячком или Персен помогает. Но при ГВ первое не советую, а второе - надо инструкцию почитать. Еще хорошо тянет под пледик и на диванчик после долгих прогулок и сытного обеда. Но в первые месяцы Андрея он, естественно, во время таких прогулок по лесопарку спал, а дома после требовал внимания, так что спать не получалось никак.
mind___game
May. 19th, 2015 10:39 am (UTC)
У меня тоже муж отрубается в два счёта)
Согласна, скорее всего вопрос в голове. Лекарства и тем паче алкоголь пить пока не стану, конечно, а там видно будет... И да, днём же надо что-то успеть сделать, пока/если деть соизволил поспать. Ну ничего, рано или поздно она ведь научится спать ночью... *с надеждой))*
(no subject) - super_cate - May. 19th, 2015 11:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - super_cate - May. 19th, 2015 11:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - mind___game - May. 19th, 2015 03:09 pm (UTC) - Expand
e_mirror
May. 18th, 2015 12:55 pm (UTC)
Тут дело такое: пока голова не расслабится - тело расслаблять (или утомлять) смысла нет. Ну, у меня, по крайней мере, так. И ещё у десятка спешно опрошенных знакомых.
А пока ты не сживёшься с новым образом... тьфу, статусом! ...или, всё-таки, образом? :) - скорре всего полностью расслабить мозг будет непросто.

Идеальная ситуация - когда ты знаешь, что кто-то рядом бдительно бодрствует. Тогда можно себя успокоить "если что - это не (только) моя забота".

Сумбурно, да? Прости, у меня что-то совсем слово со словом не вяжется в последнее время :(
mind___game
May. 19th, 2015 10:42 am (UTC)
Сдаётся мне, что именно так и есть. Значит, куковать мне без сна ещё немалое количество времени)) Ну да это удел многих родителей, нечего жаловаться :)

Я мастер париться, поэтому даже когда бабушка с дедушкой забирают дитё днём погулять, не засыпаю)) Другое дело, что в середине дня мне и не хочется, сонливость чувствую утром и ближе к вечеру....
patricia_night
May. 18th, 2015 01:13 pm (UTC)
груз ответственности. отчасти я серьезно так думаю. если можно было кому-то доверить, на 100% расслабиться, то думаю, сон мог бы и придти. по крайне мере, у одного моего близкого человека так было.
и родители мои один раз вот так отключились (и именно в такой ситуации, передав ответственность). мне больше года, им куда-то надо было вдвоем на поезде, а меня оставили бабушке, оказавшись в вагоне, они упали на полки в одежде, и тут же отрубились, еще до того, как поезд тронулся, причем так, что у папы на пол выпал кошелек и паспорт из кармана куртки, и он даже не заметил. они ехали с двумя друзьями, к счастью. те над ними только поржали: "сразу видно - молодые родители".
mind___game
May. 19th, 2015 10:45 am (UTC)
Возможно, я уже со многими выше согласилась, что дело во многом в голове. Но, с другой стороны, неумение быстро засыпать было со мной и до рождения дочки, так что это и особенность организма тоже)
Хах, прекрасно))) Ну, я вот пока не отрубаюсь, если мои забирают Натаху днём на прогулку. Другое дело, что я знаю - у меня не больше трёх часов в любом случае. А это сильно мешает делу))
(no subject) - patricia_night - May. 19th, 2015 11:58 am (UTC) - Expand
(no subject) - mind___game - May. 19th, 2015 12:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - patricia_night - May. 19th, 2015 12:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mind___game - May. 19th, 2015 03:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - patricia_night - May. 19th, 2015 03:19 pm (UTC) - Expand
nopperapon
May. 18th, 2015 08:05 pm (UTC)
я подозреваю, что с появлением ребенка все изменяется, но мне даже в самых стрессовых ситуациях (типа "застрял на 15 часов в шумном арабском аэропорту совершенно один и в коротеньких шортах") помогает дыхательное упражнение типа быстро вдохнул - задержал дыхание - медленно выдохнул. Еще полезно проговаривать про себя (прямо словами): "мои ноги расслабленны, руки расслабленны, лоб расслаблен" и так далее.

желаю тебе высыпаться!
mind___game
May. 19th, 2015 10:46 am (UTC)
Я пробовала некоторые штуки с дыханием, пока не помогает - но не исключаю, что постепенно научусь. Надо попробовать проговаривание добавить, вдруг сработает) Спасибо большое :)
mice_dancing
May. 18th, 2015 08:57 pm (UTC)
Танюшик, я из счастливой породы отрубающихся. Сплю везде и всегда и в любом положении, хоть бы даже стоя на эскалаторе.
По-моему, это гены, т.к. у мамы такая же способность засыпать сразу.
Впрочем, до поры до времени бессонницы меня изрядно помучили. Решилось всё йогой и правильным настроем.
А ещё в детстве мне сестра рассказывала про мифического "старичка-сонника", который склоняется над постелями засыпающих и посыпает веки сонным песком. Мне очень это живо представлялось, веки мгновенно тыжелели и сон приходил)
А вообще, привычка к быстрому сну имеет ряд негативных последствий. К примеру, ты засыпаешь на вечерних просмотров фильмов. На всех. Даже на шедеврах кинематографа, на котопых спать грех. И в театре. На ключевых монологах. И просыпаешься только на заключительном "... Над пропастью во ржи", громе аплодисментов и недоумённом взгляде твоего спутника, обернувшегося, чтобы разделить с тобой переполняющие его эмоции Х-)
mind___game
May. 19th, 2015 10:51 am (UTC)
Счастливый человек :) Денька тоже так отрубается, но у меня нет его генов, к сожалению)))
Многие упомянули йогу, но я - тяжёлый случай, видимо, потому что, хоть и занималась ею с огромным удовольствием, расслабляться так и не научилась. Теперь приходится в боевых условиях постигать это мастерство)
Последний абзац прекрасен, улыбаюсь до ушей))) Ну, должны же быть хоть какие-то минусы, чтобы бессонным людям не было так обидно))
newsviewer
May. 19th, 2015 07:36 am (UTC)
После 36 часов подряд отладки на ПНР на котельной, отрубался сразу как касался подушки :-D
mind___game
May. 19th, 2015 10:53 am (UTC)
Если бы я ещё представляла себе, что это такое :D
( 31 comments — Leave a comment )

Profile

Йа
mind___game
Храбрый Рыцарь Котейка
Website

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
Powered by LiveJournal.com